Nos formations

"Santé & Sécurité au Travail "

AméRel Pro vous propose un catalogue de formations

Agir sur le stress 
pour une meilleure qualité de vie au travail

Santé & Sécurité

au travail


Formacode 15097
Objectifs
  • Connaître et identifier les mécanismes du stress.
  • Apprendre l’importance des techniques simples de respiration.
  • Découvrir son potentiel et apprendre à s’affirmer.
  • Se recentrer, gérer son temps et ses priorités.
  • Savoir communiquer avec justesse malgré la tension.
  • Mener des stratégies d’ajustement au stress
Public visé
  • Manager ou responsable d’équipe
  • Responsable associatif
  • Employé
  • Chef d’entreprise, artisan, commerçant
Compétences visées
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
  • Accompagner ses collègues dans la gestion du stress et proposer des solutions afin de limiter le stress.
Programme

  • Évaluation de son degré de stress
  • Prise de conscience des facteurs influant sur l’installation de déséquilibre
  • Apprentissage de techniques respiratoires
  • Échange sur des situations stressantes liées à l’environnement
  • Échange sur des situations stressantes liées à la tâche
  • Techniques de relaxation
  • Échange sur des situations stressantes liées aux relations
  • Identification des comportements à adopter
  • Travail sur son « ego », ses blocages
  • Apprendre l’écoute et la reformulation
  • Techniques respiratoires

Moyens pédagogiques techniques et d’encadrement

 

  • Apports théoriques appuyés par des études de cas, des mises en situation

  • Support de cours remis aux stagiaires

  • Salle appropriée, équipée des éléments matériels nécessaire à la formation (tables, chaises, Vidéoprojecteur et écran, Paperboard)

  • Accès personnes à mobilité réduite

Moyens permettant de suivre l’exécution de l’action et d’en apprécier les résultats

 

  • Listes d’émargement des stagiaires signées par demi-journées, des participants et du formateur

  • Autoévaluation des stagiaires en amont et en fin de formation

  • Remise d’une attestation de formation

Modalités d’Évaluation
  • Évaluation de satisfaction ou évaluation « à chaud » à l’issue de la formation
  • Évaluation des effets de la formation 3 mois après

Pas de Pré-Requis nécessaire

Durée :
14 heures sur 2 jours 

Coût :

650 €

Eligible au

CPA

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